Ik ben al ruim 30 jaar actief in oosterse vecht/zelf verdedigings sporten.
ik heb er een groot aantal actief beoefend zoals
- Judo
- Wadokai karate
- Shaolin Kempo
- Kickboxing
- Qi Qong (chinese ademhalings technieken, die je energie huishouding versterken)
- Aikido
Aikido beoefen ik momenteel nog steeds intensief en ik ben houder van de tweede dan van het Aikikai systeem.
Vanuit de principes van al deze martial-arts stromingen geef ik lessen in weerbaarheid en zelfverdediging. (ook op freelance basis)
Mijn benadering is vooral heel direct maar ook “zacht”.
Het element van zelfverzekerdheid, en vanuit ontspanning werken vind ik erg belangrijk in zelfverdediging.
Ik noem het “Aiki“-defence.
Verdedigen in harmonie met de energie en flow die tot je beschikking staat.
Mijn lessen zullen dan ook niet gericht zijn op het leren van heel ingewikkelde technieken.
Naast invulling van praktische toepassingen besteed ik ook aandacht aan het vinden van rust van binnen uit.
Hiervoor zijn ontspanningsoefeningen en meditatie een onderdeel van de les.
Je leert je zelf verdedigen op fysiek niveau en ook op innerlijk nivo leer je jezelf kennen.
Je ontdekt dat overzicht en beoordelingsvermogen verbetert met toenemende ontspanning.
Dit alles resulteert al snel in een vergroting van het zelf vertrouwen.
Lessen kunnen de volgende elementen bevatten afhankelijk van de behoefte.
- Fysieke zelfverdediging en weerbaarheids oefeningen.
- Aandachtstraining en meditatie.
- Blessure preventie tijdens training.
- Eerste hulp bij sport ongevallen.
- Massage als cool-down.
Bovengenoemde aspecten zijn allemaal zaken die in de traditionele martial-arts in de historie onderdeel waren van een martiale opleiding.
Tegenwoordig wordt hier erg weinig tot geen aandacht aan besteed.
Op deze manier krijgt dus niet alleen het fysieke aspect vorm, maar ook het geestelijke aspect met daarbij een goede zorg voor een gezond lichaam.
Voor meer informatie over deelname verzoek ik u contact op te nemen.
Hiervoor verwijs ik naar deze contact pagina.
U kunt ook bellen met 06-51535852
U kunt zich inschrijven middels dit Aanmeldings formulier.
Dit formulier levert u voor de les ingevuld en ondertekend in.
Instromen kan iedere les, het gaat om een doorlopend programma.
Leeftijd vanaf 12 jaar t/m onbeperkt!
Sportscholen en bedrijven kunnen dit programma op freelance basis inhuren.
Een les wordt geprogrammeerd op anderhalf uur.
U kunt op boven genoemde wijze contact opnemen voor tarieven.
Huidige les locatie: Fitnesscentrum Sportpoint in Huizen .
Keucheniusstraat 29a
1271 BM Huizen.
Tijden:
Maandag avond 20:00-21:30 uur.
Evert-Jan Ilbrink
