klik hier voor printbare versie

BALANCE YOUR BODY AND MIND
Yoga en meer… vakantie in Italië.

 Yoga    Mindfullness       Weerbaarheid     Qi-gong        Meditatie          Massage culinair genieten

U heeft uw yogavakantie gevonden!
Van 1 t/m 8 september 2012 Een week lang genieten, tot ontspanning komen en verdiepen met yoga, meditaties, qi-gong en weerbaarheid oefeningen. Het geheel omlijst met een smaakvolle, spannende vegetarische keuken en een prachtige rustgevende natuur. We creëren een natuurlijke balans tussen bewegen en relaxen in de warmte van Italië.

 Programma
’s Morgens is er een Qi-gong of yoga les, en een meditatiesessie. Daarna ontbijten we samen. Vervolgens is er tijd voor relaxing. Je kunt zwemmen, zonnen, wandelen, lezen, schilderen, …  Rond 13.30 wordt de lunch geserveerd. De lunch is een culinair feest en vormt de hoofdmaaltijd. In de namiddag is er yoga les of weerbaarheid training inclusief meditatie. Vanaf 19.30 uur genieten we van een lichte maaltijd… eventueel met een lekker glaasje wijn.

De yogalessen zijn gebaseerd op Hatha en diverse andere stromingen. Ze zijn voor iedereen geschikt, ongeacht ervaring of leeftijd!!! Je ontdekt waar je spanning vasthoudt en je leert dieper te ontspannen. Je verkent de mogelijkheden van je lichaam. Je wordt soepeler van binnen en van buiten! Deze lessen staan onder deskundige leiding van Nella Vreugdenhil. Sinds een aantal jaren verzorgt zij met veel plezier yogalessen op diverse locaties. ‘Yoga is voor mij een manier om even stil te staan bij mijzelf, tot rust te komen en nieuwe energie op te doen.’

Meditaties vinden plaats in diverse vormen, waarvan dagelijks in elk geval een meditatie van een kwartier.

Qi-gong is een Chinese methode van ademhalingsoefeningen, die helpen met het verdiepen van gronding en invoelen van wat er energetisch in het lichaam gebeurt.

De weerbaarheid training is een manier om te voelen hoe je in het alledaagse leven in je kracht centrum kan blijven. Door speelse oefeningen merk je dat je veel meer kunt dan je zou vermoeden. Ontspanning en bewegen vanuit innerlijke rust zijn hier sleutelwoorden. Met deze principes kun je alle hectiek langs je heen laten gaan en je focussen op wat in het moment belangrijk is om te doen. Evert-Jan heeft 30 jaar ervaring met oosterse zelfverdediging en ademhalingstechnieken.

De aangeboden activiteiten versterken elkaars werking.

De woensdag is ter vrije besteding. Je hebt de mogelijkheid om een uitstapje te maken naar bijvoorbeeld Siena, Montepulciano, Assisi, Perugia, Arezzo, Le Celle di Cortona, de plaatselijke markt, een rondvaart over het Trasimenomeer, golfen, een stiltewandeling of een wijnproeverij bij de omliggende wijngaarden.

Eten & drinken
Deze vakantie is gebaseerd op een volledig arrangement inclusief ontbijt, uitgebreide lunch en ‘s avonds een lichte maaltijd. Onze kok Evert-Jan heeft een passie voor koken en dat proef je! De maaltijden worden met liefde bereid. De dagverse en pure ingrediënten staan garant voor culinaire traktaties!
Koffie en thee is aanwezig. Wijn kan in de buurt worden gekocht. Er is heerlijk zuiver water uit eigen bron.

Accommodatie
De 2 ruime appartementen (badkamer, keuken, huiskamer, twee slaapkamers) bevinden zich in een comfortabel landhuis met zwembad en een prachtige grote tuin. Totaal zijn er 8 eenpersoonsbedden. Lakens en handdoeken zijn inbegrepen.

Deelname en prijs
Het aantal deelnemers is maximaal 8. De arrangementsprijs is € 750,- per persoon.
Deze heerlijke week begint op zaterdag 1 september 2012 vanaf 16.00 uur en eindigt op zaterdag 8 september om 10.00 uur. De prijs is inclusief verblijf, eten & drinken en het lesprogramma!

Speciale aanbieding:
50 euro vroegboekkorting. Geldig tot 1 maart 2012 ! U betaalt dan slechts  € 700,-

Extra
Ter plaatse kan een massage geboekt worden. Beide begeleiders zijn massage therapeut en beheersen shiatsu, sportmassage en diverse ontspannings massages.
Een verdiepend gesprek kan ook worden geboekt.
Kosten zijn 45 euro per uur.
Dit kan ook al bij de reservering geboekt worden, om zeker te zijn van een plaatsje.

Wat heb je nodig voor de lessen?
Gemakkelijk loszittende kleding. Yogamatten en –kussentjes zijn aanwezig.

Bereikbaarheid
Wij zijn eenvoudig bereikbaar. Je neemt een vlucht naar Pisa of Florence, hier kun je een auto huren of je reist verder met de trein naar het zuiden. De treinreis (ca. 15 euro) duurt ongeveer drie kwartier. We halen je op van het station.

Indien je met de auto komt, sturen we je de routebeschrijving toe.

Tip: je kunt deze vakantie dus uitstekend combineren met een bezoek aan Florence!

Informatie en boekingen
Voor meer informatie en boekingen kun je contact met ons opnemen:
Telefoon: 06 23112176
Of via deze contact pagina

NB: Reserveringen zijn definitief bij ontvangst van betaling.
Boekingen worden afgehandeld op volgorde van binnenkomst van betaling.
U kunt zelf een annuleringsverzekering afsluiten.

Let wel: Vanwege het beperkte aantal plaatsen raden wij u aan snel te boeken.